A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a este ganho por massa muscular e a performance atlética. 1 Destes segredos para acelerar tal recuperaçãeste e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta alimentar. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneração muscula